Karate Sanem, Karate Luxembourg

Heian Shodan

premier kata de la série Heian pratiqué en karaté shotokan.
Heian Shodan est la base de la pratique du karaté et est en général le premier kata qu'un karatéka
apprend et pratique.

Heian Nidan

Ce kata contient, comparativement à Heian Shodan, des techniques plus difficiles comme Yoko Geri (coup de pied
latéral) et Mae Geri (coup de pied frontal), Nukite (frappe du bout des doigts) et Uchi Uke (technique de blocage
d'intérieur en extérieur). Un élément central de ce kata est la position vers l'arrière appelée Kokutsu Dachi qui y
est particulièrement fréquente.

Heian Sandan

suit directement le kata Heian Nidan dans l'apprentissage et contient des techniques basses et moyennes. L'essence
de ce kata est l'utilisation des avant-bras contre une attaque au buste. 

Heian Yondan

Ce kata est caractérisé par une grande dynamique, l'étude de techniques doubles de blocage et l'utilisation de
techniques de pieds.

Heian Godan

Nombre des principes de base du karaté sont réunis dans ce kata : Mizu nagare-gamae représente ce principe célèbre : les techniques de défense, des techniques de défense alternées entre les trois niveaux (Gedan, Chudan, Jodan), la saisie d'arme et contre-attaque, la technique de contre-attaque par changement d'orientation, l'esquive d'une attaque par un saut, esquiver et contrer...

Tekki Shodan

Tekki Shodan s'effectue entièrement en kiba-dachi, une autre de ses particularité est qu'il s'effectue sur un seul
axe.

Bassaï Daï

Bassai dai signifie pénétrer la forteresse. il s'agit d'un kata défensif à partir duquel les katas heians ont été en partie
inspirés.

Kanku Dai

Il s'agit du plus long kata Shotokan à partir duquel les katas heians ont été en partie inspirés.
Il est aussi particulier par son début, les mains forment une ouverture en
triangle vers le ciel le regard suivant cette ouverture.

Empi

Empi est un kata s'effectuant sur un tempo rapide, il est caractérisé par ses pivots, ses évolutions au ras du sol, des
montées et de descentes du centre de gravité.

Jion

Jion fait référence au nom d'un temple boudhiste. La garde de départ est un élément faisant penser qu'il appartient
à une ancienne école de boxe Chinoise.

Hangetsu

lors des déplacements, les pieds décrivent un arc de cercle.
Hangetsu contient 35 mouvements. C'est un kata respiratoire. Une des positions principales de ce kata est Hangetsu-Dachi à laquelle il a donné son nom.